전체 글18 인체의 세포의 구조와 기능 세포는 인간 생명체를 이루는 가장 작은 단위로서 유기체의 구조를 이루는 기본 단위이다. 생명 활동의 과정을 수행하는 것의 가장 최소 단위이기도 하다. 세포는 어느 조직에 속해있느냐에 따라 모양이나 역할은 다르지만, 기본적으로 생명의 유지를 위한 일을 하며 보통의 유기체는 7.5조개에서 30조개 정도의 세포로 구성되어 있다. 인체는 기본단위인 세포에서 조직, 기관, 계통과 같이 점진적인 단위로 구성되어 있다. 인체를 구성하는 화학적인 구성요소를 따지면 30종 이상이 되며, 무기물이 약 70% 정도이며 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 유기물이 31% 정도이다. 인체를 구성하는 최소 단위인 세포는 30~50조개이며 이 중에서 약 절반 정도가 혈구로 체중의 절반에 해당한다. 같은 방향으로 분화된 세포는 신경세.. 2024. 12. 24. 운동에서의 항상성의 의미 항상성(homeostasis)은 내부 환경을 안정적이고 일정하게 유지하려는 특성이다. 'homeo'는 'same'이라는 뜻이며 'stasis'는 'to stand or to stay'를 뜻한다. 우리 몸의 항상성 유지를 예로 들자면, 세포는 간질액에 둘러싸여 있을 때에만 제대로 된 기능을 발휘할 수 있으므로 인간의 몸은 적절한 상태을 유지하기 위해서 다양한 생리 현상을 수행한다. 왜냐하면 어떤 조건 하에서 세포가 한계범위를 초과하면 심각한 사태가 유발되기 때문이다. 만약 세포들이 산소와 영양분을 내부에서 얻을 수 없다면 다른 기관의 도움을 받아 외부 환경으로부터 보충을 받는다. 또한 세포 안에서 만들어지는 부산물은 위험 범위에 도달하기 전 반드시 세포사이질로 배출되어야 한다. 이처럼 안정된 내부의 유지 .. 2024. 12. 23. 근육수축의 형태와 근력 발휘에 영향을 미치는 요인 운동은 인체의 여러 조직에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 근육계통은 운동 수행의 핵심 요소이다. 근육은 단순한 운동을 넘어 신체의 균형, 자세, 운동 능력에 중요한 역할을 한다. 이 글에서는 근육수축의 형태를 분류하고, 근육수축의 종류 및 근력 발휘에 영향을 미치는 요인을 살펴보고, 이를 통해 운동 생리학의 기본 개념을 이해하고 효과적인 운동 계획을 세우는 데 도움을 주고자 한다. 신경 자극으로 활동 전압이 유발되어 신경 근육 이음부를 자극하면 근육 섬유 내로 흥분이 전이된다. 이렇게 전도 받은 근육 섬유 안에서는 화학반응이 일어나 수축 현상이 나타난다. 근육 수축의 형태에 따라 강축, 긴장, 가중, 연축 등으로 구분한다. 먼저 강축이란 자극이 계속 있는 동안에는 지속하지만, 자극이 그치면 근육이 곧바.. 2024. 12. 21. 피로와 에너지 대사에 관하여 운동생리학자는 피로의 이유와 피로가 나타나는 곳을 찾아내기 위해 신경계통의 변화나 에너지 대사, 당 분해 과정, 근육섬유의 수축 등에 초점을 맞추어 연구하고 있다. 피로라는 것은 짧은 시간 내에 모두 탈진할 때까지 하는 운동과 장시간 동안 지속하는 노력이 요구되는 운동에 따라 매우 큰 차이가 있다. 일반적으로 피로는 환경에서 오는 스트레스로 인하여 인체의 항상성이 변화하기 때문에 발생할 수 있다. 산화한 대사나 젖산과 같은 대사 부산물이 쌓여서 오는 피로는 근육 안에서 일어나므로 '말초 피로'라고 하며 신경계통의 다양한 변화에 의해 '중추 피로'가 초래되기도 한다. 근육 안에서 ATP는 근 글리코겐의 유산소 및 무산소의 분해에 의해서도 유지된다. 글리코겐은 그러나 인체 내 저장량의 한계가 있어 빠르게 고.. 2024. 12. 20. 운동과 에너지대사 모든 에너지는 태양의 빛으로부터 시작한다. 광합성 작용은 빛에너지를 식물 내부에 저장하여 화학적 힘으로 변화시킨다. 사람은 식물이나 식물을 먹은 동물을 섭취하여 그 에너지를 얻는다. 섭취된 음식물에서 얻은 영양소는 탄수화물, 단백질 지방 등의 형태로 우리 체내에 저장된다. 탄수화물의 주요 기능은 ATP 재합성을 위한 에너지 생산이다. 탄수화물의 대사는 당분 해 과정 등을 거쳐서 분해된다. 과잉 섭취된 탄수화물은 글리코겐이나 지방으로 변경되어 체내에 저장된다. 근육이나 간에 저장되어 있는 글리코겐은 필요에 따라서 분해되어 글루코스로 바뀐 뒤, 혈류를 통하여 인간의 모든 조직으로 운반 및 전달되어 당분 해 과정을 거친다. 그리고서 비로소 에너지로 사용되는 것이다. 간과 근육에서 저장할 수 있는 글리코겐의 .. 2024. 12. 17. 심혈관계통과 운동의 관계 심장혈관계통의 중요한 역할은 산소와 영양소의 전달, 이산화탄소와 대사의 노폐물 제거, 외부 바이러스 침입에 대한 면역, 호르몬, 체온, 산과 염기의 균형과 체액균형 유지 등이다. 심장은 심장혈관계통의 중심기관으로 신체 각 조직에 혈액을 보내는 기능을 하는 중요한 기관이다. 근육과 심장의 펌프 활동으로 지속해서 조직에 혈액을 보내는 역할을 한다. 심장혈관계통은 혈액 흐름의 경로에 따라 허파순환과 온몸순환으로 구분된다. 심장의 오른심실은 허파로 혈액을 보내는 펌프작용을 하며, 왼심실은 허파를 제외한 인체의 모든 부위로 혈액을 보내는 펌프작용을 한다. 온몸을 순환하고 돌아오는 혈액은 오른심방과 오른심실을 거쳐 다시 허파로 보내지며, 허파에서 가스교환을 마친 혈액은 왼심방과 왼심실을 거쳐 다시 온몸으로 보내지.. 2024. 12. 17. 이전 1 2 3 다음
